O2 PILATES CANET EN ROUSSILLON & PERPIGNAN 

Bienvenue ! Je m’appelle Aude Lucasson, docteur en Biologie, j’enseigne le PILATES et le Yin Yoga, deux disciplines qui prennent soin des muscles et des tissus profonds. 

C’est après un doctorat en biologie en 2018 et une expérience en recherche que j’ai décidé de me former au PILATES. Cette discipline m’a accompagnée pendant de nombreuses années, j’ai pu ressentir et observer les changements positifs sur mon corps. J’ai donc choisi d’en faire mon métier. 

Cette discipline à la fois douce et puissante permet le renforcement des muscles profonds : muscles situés le long de la colonne vertébrale, muscles du centre et muscles du plancher pelvien. 
Les bénéfices sont multiples, parmi eux on retrouve une amélioration générale de la posture, un dos en bonne santé, une prévention contre le risque de blessures, un centre plus engagé, un ventre plus plat et une diminution du stress. 

En 2024 j’ai découvert le Yin yoga, à l’image du PILATES j’ai eu un réel coup de coeur pour cette pratique qui agit sur les tissus profonds : ligaments, tendons, os et fascias. 

Aujourd’hui ce qui est essentiel pour moi c’est d’accompagner les personnes vers plus de ressentis corporels pour se sentir mieux dans son corps et automatiquement mieux dans sa tête. 
 A travers le PILATES & le Yin Yoga chacun peut retrouver de la sérénité, de la bienveillance envers soi-même, du respect pour soi 🤗"